Hoje

Estamos em modo cinza-prata e roxo.

Mais um BOM filme

Ontem à noite vimos este. Muito bom. Incrível a fé, a persistência e a luta desta mulher. Mais incrível ainda ser baseado numa história verídica. Vale a pena verem

Today's Inspiration

Dias de Chuva = botins + salta pocinhas.

Ainda não vos contei

Que hoje acordei e senti mais uma cabecinha (pequenina) na minha almofada. Levantei-me um pouco para ver melhor e descubro a Mia deitada ao meu lado nestes preceitos: cabecinha na minha almofada e tapadinha até ao pescoço com o meu edredom. Tal e qual uma pessoa. Escusado será dizer que comecei o dia com um enorme sorriso e um abracinho apertado. 

P.S.: E a guerra que tem sido todas as noites para esta princesa tomar a medicação. Uiiiiiiiiiiiiii...

Happy moments

A criança que há em mim nunca morre. O que eu gostava de ter uns chinelos destes para andar a fazer pegadas na areia :) 

Nunca é tarde demais

Um filme muito, muito bom que mais uma vez me foi apresentado pelo L. Vale a pena verem. 

Dia especial

Dia de ir aos correios enviar as prendinhas para os nossos Anjinhos de Natal. 

Eu e o L. comprámos-lhe "O Rapaz que Ouvia as Estrelas". Nunca tinha ouvido falar do livro mas a capa e o titulo chamou-me a atenção. Depois li o resumo na contra-capa e pronto... teve que ser este. Li-o antes de o enviar e a história é muito bonita. Além de ser uma lição de vida aguça-nos a curiosidade pela música clássica. Se têm adolescentes e não sabem o que lhes oferecer esta é uma boa opção. 

Das maravilhas de ter um (bom) smartphone #2

Os mais atentos sabem que eu e o L. andávamos à procura de um ginásio. Pois bem desistimos. Achámos que era melhor poupar os 50€ (ou investi-los noutra coisa) e optámos por outras soluções. Ele tem um mini-ginásio em casa por isso fazemos exercícios nas máquinas dele, arranjámos uns vídeos com aulas (eu não sou a maior fã de máquinas!), comprámos alguns acessórios (um bom tapete, uns alteres...) e eu descobri duas aplicações maravilhosas.

Hoje vou falar-vos do Pocket Yoga. 

Estou completamente rendida. É talvez a minha aplicação preferida de todas. Eu já fiz yoga e pilates durante mais de um ano mas não foi o suficiente para chegar a casa e começar a praticar sem instruções. Então utilizava livros ou vídeos da net como linha orientadora para os meus treinos. Isso agora acabou. Agora faço todos os dias Yoga com o auxilio do telemóvel. É bastante simples:

1. Escolho um dos três cenários disponíveis: montanha, deserto ou oceano. 

2. Escolho a duração: 30, 45 ou 60 minutos

3. Escolho o nível de dificuldade

E depois é só seguir as instruções. Vemos uma senhora a executar os mesmos exercícios que nós, escutamos uma música relaxante e há uma voz suave que nos vai dizendo o que fazer.

É possível ainda consultar o dicionário de poses, contendo os benefícios de cada pose, e também um registo permanente de todas as práticas de yoga para acompanhar-mos o nosso progresso.

Adoro. Adoro. Adoro. 

Today's Inspiration

O que vou querer adquirir em breve

Sendo eu uma adepta de ideias ecológicas  este livro parece-me excelente. Quando o comprar conto-vos se vale a pena. 

Das maravilhas de ter um (bom) smartphone #1

Nos próximos dias vou falar-vos das minhas aplicações preferidas para smartphones. Devo dizer-vos que há 3 meses achava que não valia a pena investir muito dinheiro num telemóvel mas que mudei de opinião quando o L. me convenceu a comprar o meu samsung. Descobri, desde então, as mil e uma utilidades que um telemóvel pode ter para além de fazer chamadas e enviar sms's. Na verdade um smartphone pode simplificar-nos imenso o dia-a-dia. 

Hoje vou falar-vos da aplicação Sports Tracker.

Uso esta aplicação quando vou correr ou fazer caminhadas. O Sports Tracker permite registar a duração do treino, os quilómetros percorridos, a altitude, as calorias perdidas, a velocidade média... e permite também ver estas informações sob a forma de gráfico. Mais, esta aplicação permite-nos ainda ver num mapa o trajecto efectuado (gosto tanto desta parte!), partilhar percursos e fotografias dos mesmos com amigos e, se tivermos um dispositivo próprio, podemos até controlar o ritmo cardíaco. Todos os treinos efectuados ficam registados e podemos visualizá-los quando quisermos.

As minhas corridas e as minhas caminhadas agora sabem ainda melhor. Se são amantes destas modalidades, experimentem o Sports Tracker. Tenho a certeza que vão ficar fãs.

 Ah, e esta aplicação é gratuita. 

Há dias assim

17h30 e um dia de trabalho para esquecer. Hoje não rendeu nada. Sou eu que não estou nos meus dias. Sou eu que não me consigo concentrar. É a plataforma que não quer cooperar e faz-me perder horas só para abrir ou guardar um ficheiro. É o computador que está ainda pior que eu. São os colegas que hoje andam aqui tipo baratas tontas. É o barulho de fundo que hoje parece ainda maior...

Há dias que mais valia ter ficado a trabalhar em casa. Ou então (melhor ainda!) ficar todo o dia debaixo do edredom. 

Dos fins-de-semana com surpresas boas

Sexta-feira ao final da tarde entro no carro do L.. Ele diz-me que tem que ir a Torres Vedras buscar umas peças para o computador de um amigo e se eu quero ir com ele. É claro que vou com ele. Diz-me que a loja é perto do cine-teatro de Torres Vedras e se posso colocar essa indicação no GPS. GPS programado para o cine-teatro de Torres Vedras e lá vamos nós. Chegámos, eu não vejo loja nenhuma mas ele diz que volta já. Passado alguns minutos entra no carro com dois bilhetes na mão para o espectáculo do David Fonseca. Durante uns segundos fiquei sem reacção até que percebi que não havia loja de computadores nenhuma, nem peças para ir buscar. Era mais uma das (sempre fantásticas) surpresas dele. 

E foi uma noite deliciosa. Jantámos no Patanisca (desde já aconselho, é muito bom e tem algumas ideias muito originais) e depois fomos rebolar no feno musical da tour "Seasons" (palavras do próprio David Fonseca!). Já perdi a conta das vezes que vi o David ao vivo e os espectáculos são sempre do melhor. Grande David!

Deixo-vos algumas fotos dessa noite.

David Fonseca e Luísa Sobral numa ligação à casa (dueto perfeito!). 

Para o fim-de-semana que vem há mais!

Dona Mia

Hoje cheguei a casa, exausta, com um único pensamento em mente: fazer o jantar, jantar e enviar-me na cama com o meu livro. Pois! Chego a casa  e deparo-me com Dona Mia doente, deitada na minha cama e a cama toda suja. Que remédio tive senão dar-lhe um banho. E Dona Mia não é como Dom Tofu que toma banhoca em 15 minutos. Dona Mia não toma banho em menos de 1 hora, hora e meia, tudo devido à sua longa pelagem: pentear muito bem antes do banho, passar por água, passar o champô, passar por água, passar o condicionador, passar por água, enxugar com a toalha, passar o bálsamo, pentear, secar, pentear, secar, pentear... uma trabalheira. 

Pois bem, deixe-lhe um banhinho quentinho enquanto lhe cantava canções de natal (ela é uma gatinha muito nervosa e a música ajuda!). Deitei-a na caminha. Depois limpar a casa de banho (não imaginam a quantidade de pêlo que fica colado a tudo!), fazer jantar, jantar, arrumar a cozinha, fazer a cama de lavado... e são 23h e só agora vou para a tão desejada cama. 

Amanhã, logo cedo, telefono à veterinária e assim que me possa atender saiu do trabalho e vou lá com ela. Tadinha da minha menina. 

Today's Inspirations

Pontos

Ponto Um. Vaiozinho ressuscitou do Além dos computadores. Não é o mesmo,  está lento, lentinho mas funciona, que é o que interessa. 

Ponto Dois. Eu e o L. andamos à procura de um ginásio mas está difícil. Ou as mensalidades são proibídas de tão caras que são ou as condições são miseráveis. Em toda a minha vida só andei num ginásio durante um ano e foi porque durante esse ano consegui ter um rendimento fixo razoável. É uma pena que os ginásios pratiquem estes preços e que não existam opções mais em conta para os 90% da população portuguesa que está a passar por dificuldades e não pode dispender de 50€ (ou mais!) todos os meses para fazer exercício. Parece-me que nos resta a velha solução: fazer alguns exercícios em casa e correr na rua ou no parque. Não é que não goste desta opção. Pelo contrário. Por um lado prefiro mil vezes fazer exercício ao ar livre do que enfiada numa sala cheia de gente a suar. Mas este friozinho e esta chuva... já para não falar que durante a semana se quisermos fazer exercício juntos teremos que ir para a rua de noite! 

Ponto Três. Hoje recebi estas pecinhas maravilhosas cá em casa. São do Universo Peca e estou completamente apaixonada. Lindas, lindas!!

Dos fins-de-semana doces (ou dos doces fins-de-semana)

Sei que tirei a receita destas panquecas num dos vossos blogues mas já não me recordo de qual. São light e uma delícia. Basta misturar 1 chávena de farinha, 1 chávena de leite (de soja para mim!), 1 ovo e 1 maçã ralada. É tão bom comer panquecas ao pequeno-almoço no fim-de-semana.

A minha açorda de tomate. Faz-se um refogado leve com bastante cebola, tomate picado, pimentos e ervas aromáticas a gosto. Num tabuleiro coloca-se uma camada de fatias de pão de forma, depois uma camada de molho de tomate, mais uma camada de pão de forma e termina-se com o molho de tomate, mais uma vez. Abrem-se buraquinhos na superfície onde se colocam ovos inteiros. Vai ao forno e já está. Simples, rápido e delicioso. 

 Um dos meus eventos preferidos: a amostra de doces conventuais no mosteiro de Alcobaça. Este ano fomos presenteados com o concerto de uma tenor no sábado à noite. Foi mágico.

O meu pequeno-almoço de hoje preparado pelo L. 

A gatinha do L. a fazer-me companhia durante as minhas leituras. 

Para o fim-de-semana que vem há mais momentos doces.

Estado de Espírito

RIP

Meus queridos, venho informar que ao décimo sexto dia de Novembro do ano da graça de 2012, o meu vaiozinho faleceu de doença súbita... Snif, snif... Mantenho a fé que o senhor doutor dos computadores, aqui denominado carinhosamente por L., o consiga ainda reanimar mas a esperança que me resta é já pouca. Mantenhamos os nossos corações unidos, em oração, pela sua alma.

Dos miminhos de Natal

Mais uma tarefa cumprida para hoje: escolher os miminhos de Natal. Tal como nos anos anteriores algumas pessoas que me são especiais vão receber miminhos caseiros feitos por mim e outras vão receber prendinhas compradas a artesãos locais. Porque acredito que esta  é a melhor maneira de investir o nosso dinheiro nos presentes de Natal, comprando à vizinha que vende por catálogo ou pela internet, aos artesãos que fazem bijutaria,  à amiga que tem uma loja no bairro, ao pasteleiro que faz os doces artesanais, ao rapaz que tem uma banca no mercado... Façamos o dinheiro chegar às pessoas comuns e não às grandes multinacionais. Assim haverá mais gente que tenha um Natal melhor.

P.S.: No fim-de-semana comprei com o L. um gato lindo (muito parecido com estes) para a minha mãe a uma senhora de idade que o fez todo à mão. Acredito que já contribuímos um bocadinho, assim pequenino, para tornar o natal daquela senhora ainda mais feliz. Vale a pena apoiar os nossos artesãos!

Home

Hoje estou por casa. De manhã foi tempo de limpezas e de cuidar da roupa. Esta tarde vai ser com a cabeça enfiada entre relatórios. E sabe tão bem trabalhar em casa com a chuva lá fora e uma caneca de chá ao lado :) 

Sim, serei sempre pela paz

Finalmente cheguei a casa. Exausta. Sair de Lisboa foi uma verdadeira aventura, mas lá sobrevivi. E numa pequena incursão pela net já deu para ler de tudo acerca dos acontecimentos desta tarde em frente à Assembleia da República. Fico sempre triste quando leio pessoas que aplaudem a violência. Pessoas que acreditam que as coisas só se resolvem à pedrada e à paulada. A meu ver a violência nunca resolveu coisa alguma. Lutar pelos nossos ideais? Sim claro, mas sempre com o coração em paz e harmonia. 

Mas isto sou eu. Alguém que acredita no Amor Universal acima do Ódio e acima de todas as coisas. Alguém que tem como ídolo o grande líder pacifista da humanidade, Mohandas Karamchand Gandhi, que libertou a Índia através da não violência. Leiam mais sobre a vida deste senhor e depois sejam sinceros, acreditam mesmo que a violência é necessária e que traz alguma coisa boa? 

"Só podemos vencer o adversário com o amor, nunca com o ódio."

"A não violência nunca deve ser usada como um escudo para a covardia. É uma arma para os bravos."

"Cada dia a natureza produz o suficiente para nossa carência. Se cada um tomasse o que lhe fosse necessário  não havia pobreza no mundo e ninguém morreria de fome."

E por falar em Espírito Natalício

Chegou o meu Pai Natal cá a casa.



[Já é tradição o L. oferecer-me um todos os anos antes do Natal!]

Pontaria das pontarias

Amanhã tenho que ir a Lisboa em trabalho. Uma viagem que já estava marcada há imenso tempo e que foram adiando, adiando e adiando. Acontece que manhã é greve dos transportes públicos. Espera-me portanto uma bela manhã e um belo final de dia no trânsito. Cheira-me que vou chegar a casa às quinhentas, estourada...

E hoje trago este menino comigo

Óptimo para descontrair quando tenho tanto trabalho que não sei para onde me virar.

Good Ideas

Ideia gira para fazer com os mais pequeninos. Bora entrar no espírito natalício? 

Conversas de meninas

Antes de mais deixem-me avisar o meu público masculino que irei falar neste post de higiene íntima feminina. Se acharem que é informação a mais para vós passem à frente, mas avisem as mulheres da vossa vida que devem ler isto, sim?

Ora vamos por pontos:

• Durante o período fértil uma mulher gasta em média 10.000 a 15.000 tampões/pensos higiénicos. 
• Estima-se que cada penso higiénico/tampão demora cerca de 100 anos a desaparecer.
• Em média uma caixa de pensos/tampões custa 3/4€ (algumas marcas até mais) o que dá um total de cerca de 2.000€ apenas para absorver o nosso fluxo menstrual.
• Não sabemos qual é a constituição dos pensos/tampões que usamos (porque essa informação não é obrigatória de colocar nas embalagens), mas todas sabemos que contêm dioxinas e, mesmo assim, continuamos a colocá-los numa das zonas mais sensíveis e delicadas do nosso corpo.

Meninas, já consegui chamar-vos a atenção para continuarem a ler?

Vou passar a transcrever a informação que está no site do centro vegetariano: "A produção dos pensos e das suas embalagens lança no ambiente grandes quantidades de dioxinas, um produto altamente tóxico. Os tampões e os pensos sintéticos colocados em contacto com o corpo contêm ainda dioxinas. E a parede vaginal sendo bastante absorvente, acaba também por absorver os produtos químicos contidos sobretudo nos tampões (uma vez que estes estão em contacto mais directo com a parede vaginal). O acumular de toxinas está directamente ligado ao aumento do risco de cancros do cólon e do útero, a infecções vaginais, ao enfraquecimento do sistema imunitário, entre outros problemas de saúde. 

Também o síndroma do choque tóxico (SCT), uma doença que pode ser fatal, deve-se à utilização de produtos sintéticos destinados a tornar os tampões mais absorventes. Um estudo publicado em “The Journal of Infectious Diseases in Obstetrics and Gynaecology”, em 1994, refere que o uso de tampões de algodão biológico reduz quase por completo o risco de SCT comparativamente com os tampões que contêm raiom. 
As substâncias usadas no fabrico dos pensos e tampões não estão inscritas nas embalagens, uma vez que não existe nenhuma lei que obrigue as empresas a informarem sobre o assunto. 
Muitas marcas de pensos estão também associadas a empresas que promovem testes em animais. Por tudo isto, nos últimos anos, têm surgido no mercado alternativas ecológicas, veganas, saudáveis e até mais económicas aos tradicionais penso higiénicos."

É por todos estes motivos que ando desde os tempos da universidade, já lá vão 5 anos, para comprar um copo menstrual. Finalmente tenho o meu. Já experimentei e já não quero outra coisa. 

Lembram-se da primeira vez que utilizaram um tampão? É semelhante. No início é assustador e a coisa nem sempre corre bem, mas passado duas/três aplicações percebemos que é a coisa mais simples, fácil e cómoda do mundo.

Nesta imagem podem ver, resumidamente, como funciona:

 Pontos positivos:

• depois de passar a fase de adaptação (à terceira vez já tinha ultrapassado essa fase) é a melhor coisa do mundo
• podemos usá-lo muito mais tempo que um tampão, logo não temos que ir à casa de banho com tanta frequência;
• se tomarmos banho não ficamos com a sensação do tampão inchado e cheio de humidade dentro de nós;
• não ficamos ali com um cordãozinho pendurado o que é óptimo, adoro esta parte.
• não tenho mais que andar carregada com pensos e tampões;
• nunca mais vou gastar dinheiro em pensos e tampões;
• sou ainda mais amiga do ambiente;
• pode-se dormir com ele sem qualquer problema (como sabem os tampões tornam-se prejudiciais para dormir porque é desaconselhado estar mais de 4 horas com ele posto)
• é a coisa mais prática e confortável que já experimentei.

Pontos negativos (sinceramente só me lembro de dois!):

• para algumas meninas poderá fazer confusão o acto de despejar o copinho (sinceramente para mim um tampão não deixa de ser menos nojentinho!);
• não ter comprado antes esta pequena maravilha.

O meu é da marca Lunette e custou 30€. Vem numa bolsinha linda para o 

podermos levar para todo o lado. Experimentem. Vão ver que não vão 

querer outra coisa!! O ambiente, a vossa carteira, a vossa saúde e o vosso 

bem estar irão agradecer-vos.

Mais informações aqui. 

E para fechar o fim-de-semana em beleza

Dos fins-de-semana mágicos

Ratatouille. À terceira foi de vez. Finalmente acertámos com a receita.

Este passou a ser um dos nossos locais preferidos para beber um chá, ler um livro e relaxar ao fim-de-semana.

Viciada em lacinhos.

Para a semana há mais!!

A ouvir

Este álbum delicioso.

Rendida (cada vez mais) aos chapéus

Pontos

Ponto um. Fui toda gaiteira ao médico de família marcar um daqueles exames chatos (para mim o pior e mais temível de todos, mas o que tem que ser, tem que ser!) a pensar que era coisa para ser marcada já para a semana. Diz-me a enfermeira: "Ah e tal, este ano já não pode ser. Que me diz a 18 de Janeiro?". E é isto. Ou gasto uma pequena fortuna e faço o exame no particular ou rezo a todos os santinhos para não ter maleita nenhuma e aguardo mais 2 meses.

Ponto dois. Durante as ultimas semanas o "How I met your mother" voltou a ser a nossa companhia todas as noites. Episódios de apenas 20 minutos que ajudam a descomprimir e a soltar umas boas gargalhadas. O ideal nesta fase.

Ponto três. Este fim-de-semana será o nosso regresso aos treinos no parque da cidade (a nossa saúde agradece) e temos espectáculo no sábado à noite com este senhor. A coisa promete, portanto.

Companhia de hoje

Destralhar - Limpar o portátil

Estou de empreitada a limpar o portátil. É incrível toda a tralha virtual que vamos acumulando ao longo do tempo. Estou a apagar tudo o que já não me é preciso e a guardar num disco externo aquilo que um dia ainda me pode vir a dar jeito ou que quero guardar com muito amor e carinho para sempre.

Encontrei um lista (eu e as listas!) de coisas que queria fazer até aos 30 anos. A lista tinha 28 itens e conseguir atingir 14 objectivos. Exactamente metade. E descobri que tenho mais motivos para sorrir do que penso. Quando pensamos: "com 30 anos e já devia ter conseguido tanto coisa que ainda não alcancei!" e afinal até atingi mais objectivos do que julgava. É por isso que gosto tanto desta listas de objectivos a longo, médio e curto prazo. Fazem-nos mexer. Fazem-nos lutar por algo. Fazem-nos acreditar. E, mais tarde, fazem-nos sorrir e lembrar que nem tudo é tão mau quanto parece.

Adoráveis

Estes casaquinhos com orelhas. Se souberem onde se vendem avisem a Myosotis, sim?

Good Ideas

Para um presépio diferente, neste Natal :) 

[Daqui]

Aqui respira-se paz

Ao som de Deep Forest. Adoro.

Anjinhos de Natal

Já adoptei o meu Anjinho de Natal. Chama-se Mariana, tem 12 aninhos e pediu-me um livro para ler. Desde já confesso que o meu coração se derreteu quando soube que era este o presente que ela queria receber este Natal.