Os mais atentos sabem que eu e o L. andávamos à procura de um ginásio. Pois bem desistimos. Achámos que era melhor poupar os 50€ (ou investi-los noutra coisa) e optámos por outras soluções. Ele tem um mini-ginásio em casa por isso fazemos exercícios nas máquinas dele, arranjámos uns vídeos com aulas (eu não sou a maior fã de máquinas!), comprámos alguns acessórios (um bom tapete, uns alteres...) e eu descobri duas aplicações maravilhosas.
Hoje vou falar-vos do Pocket Yoga.
Estou completamente rendida. É talvez a minha aplicação preferida de todas. Eu já fiz yoga e pilates durante mais de um ano mas não foi o suficiente para chegar a casa e começar a praticar sem instruções. Então utilizava livros ou vídeos da net como linha orientadora para os meus treinos. Isso agora acabou. Agora faço todos os dias Yoga com o auxilio do telemóvel. É bastante simples:
1. Escolho um dos três cenários disponíveis: montanha, deserto ou oceano.
2. Escolho a duração: 30, 45 ou 60 minutos
3. Escolho o nível de dificuldade
E depois é só seguir as instruções. Vemos uma senhora a executar os mesmos exercícios que nós, escutamos uma música relaxante e há uma voz suave que nos vai dizendo o que fazer.
É possível ainda consultar o dicionário de poses, contendo os benefícios de cada pose, e também um registo permanente de todas as práticas de yoga para acompanhar-mos o nosso progresso.
Adoro. Adoro. Adoro.
Um comentário:
Pronto, está decidido: Se algum dia decidir comprar uma dessas coisas, será por este programa! ;) boas aulinhas :))) beijinhos
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